Fitnessgewichte
Die unkomplizierteste Art, um daheim zu trainieren, ist mit Gewichten zu trainieren. Das geht verschiedenermaßen. Hier findest du Langhanteln, Hantelscheiben, Medizinbälle, Hanteln und Gewichtsets. Du trainierst damit die wichtigsten Muskelgruppen, wie zum Beispiel Bizeps, Trizeps, Oberschenkelmuskeln und Waden. Außer der Tatsache, dass du ganz einfach daheim trainierst, trainierst du mit separaten Gewichten deine Koordination. Das führt schließlich zu zusätzlicher Muskelentwicklung, im Gegensatz zum Trainieren an feststehenden Geräten.