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Krafttraining

Um fit zu bleiben, möchtest du nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen? Du kannst auch zu Hause alle möglichen Muskelgruppen trainieren. Die zugänglichste Art, zu Hause zu trainieren, ist Krafttraining. Das geht auf vielerlei Art. Wir führen Kettlebells, Hanteln, Langhanteln und Gewichte. Verwende eine Fitnessbank oder ein Multipresse für intensives Krafttraining mit Gewichten.