4 Tipps für eine genaue Messung mit einem Handgelenk-Blutdruckmessgerät

Wir haben 4 Tipps für dich aufgelistet, um genaue Messungen vorzunehmen.

• Tipp 1. Bereite dich gut auf eine Messung vor.
• Tipp 2. Stelle sicher, dass die Manschette gut an deinem Arm anliegt.
• Tipp 3. Achte genau auf deine Haltung und Aktivität.
• Tipp 4. Halte deinen Arm ruhig und auf Höhe deines Herzens.

Unter vergleichbaren Bedingungen misst du deinen Blutdruck immer gut. Die Ergebnisse sollten kaum von einer Messung beim Arzt abweichen. Stelle daher sicher, dass du 30 Minuten vor dem Gebrauch keinen Sport treibst, rauchst oder Kaffee trinkst. Mache außerdem eine vollständige Pause von 5 Minuten, bevor du eine Messung durchführst. Beachte, dass dein Blutdruck zu Hause oft niedriger ist als beim Arzt. Die Herzstiftung berichtet, dass der Blutdruck zu Hause ab 135 mmHg grundsätzlich zu hoch ist.

Mit einer genauen Messung passt die Manschette des Blutdruckmessgeräts sicher an dein Handgelenk. Du befestigst die Manschette an dem Arm, den du am wenigsten verwendest, sofern ein Arzt nichts anderes empfiehlt. Als Rechtshänder legst du die Manschette um den linken Arm. Stelle sicher, dass sich zwischen dem Messgerät und der Haut keine Kleidung befindet. Dies verhindert Messfehler. Viele Blutdruckmessgeräte zeigen an, ob die Manschette zu locker oder zu eng ist. Auf diese Weise meldet das Gerät automatisch, ob das Messgerät falsch sitzt.

Es ist wichtig, dass du die Messung im Sitzen in der richtigen Körperposition durchführst. Setze dich auf einen Stuhl mit Rückenlehne und stelle sicher, dass du mit dem Rücken aufrecht gegen die Rückenlehne sitzt. Stelle dann beide Füße nebeneinander auf den Boden. Messungen mit gekreuzten Beinen führen manchmal zu falschen Ergebnissen. Darüber hinaus kann Sprechen eine Messung beeinflussen. Es ist daher ratsam, bei Verwendung des Blutdruckmessgeräts kein Gespräch zu führen.

Die Position deines Armes ist vielleicht noch wichtiger als die Position deines Körpers. Für eine genaue Ablesung muss sich das Blutdruckband auf der Höhe des Herzens befinden. Mit einem Blutdruckmessgerät am Handgelenk hältst du den Arm hoch. Wenn du dies tust, kann sich dein Handgelenk bewegen. Die Bewegung beeinflusst die Genauigkeit der Messung und führt zu abnormalen Ergebnissen. Unterstütze daher den Arm, an dem du misst, indem du beispielsweise deinen Ellbogen auf die Armlehne des Stuhls oder auf den Tisch legst.