Geschrieben von Andrea
Aktualisiert am
22. Mai 2022
·
16:33
Wie führst du Körperanalysen mit deiner Personenwaage durch?
Mit einer Waage mit Körperanalyse gewinnst du einen Einblick in die Gesundheit deines Körpers. Du behältst dein Gewicht, deinen Fett- und Feuchtigkeitsanteil im Auge und speicherst diese bei den meisten Waagen. Auf diese Weise kannst du deine Fortschritte überwachen und deine Ziele schneller erreichen. Mit den folgenden Tipps kannst du sicher sein, dass du die Körperanalyse richtig durchführst.
Erste Schritte mit der Körperanalyse
Befolge die nachstehenden Schritte, um das Beste aus deiner intelligenten Waage herauszuholen.
Tipp 1. Erstelle ein Profil
Tipp 2. Nimm die richtige Haltung ein
Tipp 3. Unterbreche den Stromkreislauf nicht
Tipp 4. Achte auf die richtige Fußsohlenleitung
Tipp 5. Überprüfe den Bereich der Messwerte
Tipp 6. Überprüfe den BMI-Bereich
Tipp 1: Erstelle ein Profil
Erstelle zuerst ein Profil auf der Waage und in der zugehörigen App. Nur so berechnet die Waage deine Daten. Bei einigen Waagen kannst du mehrere Profile erstellen. Stelle also sicher, dass du dein eigenes Profil auswählst, bevor du auf die Waage trittst.
Tipp 2: Nimm die richtige Haltung ein
Stelle sicher, dass du dich in der richtigen Position befindest, damit die Waage die Messung genau durchführen kann. Stelle dich aufrecht in die Mitte der Waage, die Füße hüftbreit auseinander. Schaue geradeaus und warte, bis die Messung beendet ist. Wenn du eine Segmentwaage verwendest, stelle sicher, dass deine Hände und Füße die Elektroden vollständig bedecken. Lasse deine Arme seitlich hängen und entspanne deine Muskeln während der Messung.
Tipp 3: Achte auf die richtige Fußsohlenleitung
Bei sehr trockenen Füßen blockiert dies die Weiterleitung der Bioimpedanz. Creme dann deine Füße mit einer Fußcreme oder Körperlotion ein. Tue dies einige Minuten, bevor du die smarte Waage betrittst.
Tipp 4: Unterbrich den Stromkreis nicht
Die Körperanalyse arbeitet mit Bioimpedanz. Dies sind kleine, schwache Elektroschocks, die ein Bein hoch und das andere Bein runter gehen. Wenn sich deine Oberschenkel oder Knie berühren, unterbricht dies diesen Stromkreislauf. Trage daher dünne Baumwoll-Leggings, wenn sich deine Beine berühren. Entferne auch allen Schmuck und alle Piercings, bevor du die Smart-Waage betrittst.
Tipp 5: Überprüfe den Bereich der Messwerte
Erhältst du eine der folgenden Meldungen: ERRL, ERRH oder ERR2? Dann liegen die Messwerte außerhalb des Bereichs deiner Waage. Die Körperanalysefunktion steht dann nicht zur Verfügung. Überprüfe die Reichweite der Messwerte und teste mit einem Mitbewohner, ob die Messung funktioniert.
Tipp 6: Überprüfe den BMI-Bereich
Die meisten Waagen haben einen maximalen BMI-Bereich von 32. Wenn dein BMI über 32 liegt, führt die Waage keine Körperanalyse und BMI-Berechnung durch. Die Waage zeigt dann einen ERRL-Fehler an. Überprüfe den BMI-Bereich der Waage in der Gebrauchsanleitung und teste mit einem Mitbewohner, ob die Messung funktioniert.
Artikel von Andrea
Personenwaagen-Experte.
