Alles über Philips Wake-up Lights
Was ist ein Wake-up Light?
Viele Wecker verwenden ein Geräusch, um dir Bescheid zu geben, dass es Zeit ist aufzustehen. Der Name des Wake-up Light sagt eigentlich schon alles: Es arbeitet mit Licht, um dich zu wecken. Das Licht wird langsam heller und so simuliert das Wake-up Licht einen natürlichen Sonnenaufgang. Auf diese Art und Weise bekommst du die Möglichkeit, ruhig aufzuwachen und voller Energie in den Tag zu starten.
Was passiert mit meinem Körper?
Mit Messungen der Gehirnaktivität zeigt Philips die Wirkung eines langsamen Aufwachens auf. Wenn das Licht im Schlafzimmer langsam zunimmt, nimmt dein Gehirn Signale wahr, dass es Zeit ist aufzuwachen. Das Cortisol-Level steigt und du bist aufmerksamer. Wenn du in einem dunklen Zimmer aufwachst, bleibt dieses Hormon inaktiv. Das sorgt dafür, dass du manchmal müde wach wirst.
Außerdem funktioniert der Wecker nachts als Nachtlicht. Musst du zur Toilette? Dann tippe einfach auf die Lampe. Sie aktiviert automatisch ein dunkelrotes Licht, damit dieses Hormon nicht stimuliert wird und du wacher wirst.
Zusatzfunktionen des Wake-up Light
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Sonnenuntergang
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Lademöglichkeit
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Nachtlicht
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Leselampe
Je nach ausgewähltem Modell stehen dir zusätzliche Funktionen zur Verfügung.
Sonnenuntergang In diesem Fall stellst du ein, dass du abends einen natürlichen Sonnenuntergang im Schlafzimmer imitieren möchtest. So sorgst du für einen langsameren Übergang von hell nach dunkel. Das hilft dir beim Entspannen.
Lademöglichkeit Manche Modelle bieten die Möglichkeit, dein Handy über einen USB-Anschluss an der Rückseite aufzuladen. So hast du einen Stecker weniger auf deinem Nachttisch liegen.
Leselampe Wenn du abends vorm Schlafengehen noch schnell etwas lesen möchtest, stellst du selbst die gewünschte Lichtintensität ein. Du brauchst also kein Nachtlicht mehr.
Verschiedene Modelle
Basic
Die Basis Wake-up Light simulieren den Sonnenaufgang in drei Lichtfarben, wenn du wach wirst. Andere Varianten dieser Modelle bieten eine Ladefunktion für dein Handy, eine Radiofunktion und die Simulation des Sonnenuntergangs, um einfach einzuschlafen.
Umfangreich
Die umfangreicheren Modelle verfügen über Entspannungsübungen, um entspannter und einfacher einzuschlafen. Außerdem haben diese Modelle einen Touchscreen und sie bieten mehr Farbvariationen bei der Simulation des Sonnenaufgangs. Ich habe diese Modelle getestet und verrate dir in dieser Bewertung mehr darüber.
Connected
Diese Modelle haben alles, was die Basismodelle und die umfangreicheren Modelle bieten. Zusätzlich kannst du sie auch per App mit deinem Handy verbinden. Darauf stellst du ganz einfach die Wake-up Lights ein, erhältst aber auch Informationen zu den Bedingungen in deinem Schlafzimmer und wie du diese verbesserst. In Kürze teste ich das neueste Modell für dich und schreibe darüber eine ausführliche Bewertung.
Somneo Sleep & Wake-up Light
Die "Relax Breathe" Funktion hilft dir beim Entspannen. Wenn du dir vorm Schlafengehen häufig noch viele Gedanken machst, ist diese Funktion für dich eine gute Lösung. Indem du im Rhythmus der Lichtimpulse oder des Tons ein- und ausatmest, schläfst du einfacher ein.
Somneo Sleep & Wake-up Light Connected
Das Somneo Connected bietet alle Vorteile des Somneo und ist zusätzlich über die SleepMapper App mit deinem Handy verbunden. In der App stellst du ganz einfach einen Alarm, Lichtthemen, Töne, das Radio oder die Lichtintensität ein. AmbiTrack Die Bedingungen in deinem Schlafzimmer können einen großen Einfluss auf deine Schlafqualität haben. Daher wurden auch Modelle entwickelt, die einen Umgebungssensor haben. Er misst die Temperatur, Luftfeuchtigkeit sowie die Licht- und Tonverhältnisse in deinem Schlafzimmer. Die Ergebnisse siehst du in der App. So weißt du direkt, was du verbessern musst.
Fazit
Wenn du gut und ausgeruht wach werden möchtest oder Probleme beim Einschlafen hast, ist ein Philips Wake-up Light eine Lösung für dich. Überlege dir gut, welche Möglichkeiten dir wichtig sind und sieh dir an, welches Modell für deine Bedürfnisse am besten geeignet ist.
