Was ist der Unterschied zwischen einem EKG- und einem optischen Herzfrequenzmessgerät?

Ein elektrischer Herzfrequenzsensor, auch EKG genannt, misst deine Herzfrequenz, indem er elektrische Signale in deinem Blut misst. Basierend auf diesen elektrischen Signalen misst ein EKG-Herzfrequenzmesser das Timing und die Stärke deines Herzschlags. Ein EKG-Herzfrequenzmesser ist genauer als ein optischer Herzfrequenzmesser. Immer mehr Smartwatches sind mit einem EKG-Herzfrequenzmesser ausgestattet.

Fast jede Smartwatch verfügt über einen optischen Herzfrequenzmesser. Dieses Messgerät arbeitet mit grünen LED-Lichtern. Die grünen Lichter befinden sich an der Unterseite der Uhr und blinken sehr schnell nacheinander. Das grüne Licht wird vom Blut reflektiert und misst, wie schnell dein Blut durch deine Venen fließt und wie schnell dein Herz schlägt. Wenn dein Herz schlägt, erkennen die Lichter mehr Blut als wenn das Herz nicht schlägt. Optische Herzfrequenzsensoren sind weniger genau als optische Herzfrequenzmesser.

Smartuhren mit einem EKG-Herzfrequenzsensor verfügen häufig auch über einen optischen Herzfrequenzmesser. Der große Vorteil eines EKG-Sensors besteht darin, dass er deine Herzfrequenz noch genauer überwacht. Mit einem EKG-Messgerät machst du Elektrokardiogramme, die dir zeigen, ob deine Herzfrequenz ruhig oder unregelmäßig ist. Wenn der Sensor einen unregelmäßigen Herzschlag erkennt, erhältst du eine Benachrichtigung. Auf diese Weise hast du genügend Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, beispielsweise indem du zum Arzt gehst. Neben diesen Vorteilen hast du auch die Vorteile eines normalen optischen Herzfrequenzsensors.

Optische Herzfrequenzsensoren sind besonders während des Trainings nützlich. Sie zeigen dir, wie sich deine Herzfrequenz während des Trainings entwickelt, geben aber auch Ratschläge zur Erholung. Einige Smartwatches bieten die Möglichkeit, in Herzfrequenzzonen zu trainieren. Auf diese Weise weißt du genau, wann du während des Trainings langsamer werden oder einen Zahn zulegen musst, um die richtige Herzfrequenz aufrechtzuerhalten.