Geschrieben von Robyn
Aktualisiert am
16. Oktober 2024
·
18:30
Wie funktioniert der Herzfrequenzmesser auf der Apple Watch?
Mit der Apple Watch Series 8 und neuer überwachst du deine Herzfrequenz dank des EKG (elektrischer Herzfrequenzsensor) und des verbesserten optischen Herzfrequenzmessers genau. Die Apple Watch SE (2022/2023/2024) verfügt nur über einen optischen Herzfrequenzmesser. Wir erklären dir den Unterschied zwischen EKG und dem optischen Herzfrequenzsensor und wie du deine Herzfrequenz mit der Apple Watch misst.
Erste Schritte mit dem Herzfrequenzmesser auf der Apple Watch
Mit der Apple Watch misst du ganz einfach deine Herzfrequenz. Es stehen verschiedene Arten der Herzfrequenzmessung zur Verfügung.
- Miss deine Herzfrequenz auf der Apple Watch 8 oder neuer mit dem elektrischen Herzfrequenzsensor.
- Miss deine Herzfrequenz auf der Apple Watch SE (2022/2023) mit dem optischen Herzfrequenzsensor.
- Sieh dir deine Herzfrequenzmessungen ganz einfach auf der Apple Watch an.
- Lege Herzfrequenzbenachrichtigungen auf der Apple Watch fest.
Herzfrequenzmessung auf der Apple Watch 8 und neuer: EKG
Die Apple Watch Series 10, 9 und 8 sowie die Apple Watch Ultra (2) verfügen neben einem optischen Herzfrequenzsensor auch über eine EKG-Funktion. Der elektrische Herzfrequenzsensor zeichnet das Timing und die Stärke deines Herzschlags auf, indem er die elektrischen Signale deines Herzens misst. Mit der EKG-Funktion misst du deine Herzfrequenz noch genauer und erstellst von deinem Handgelenk aus Elektrokardiogramme. Öffne die EKG-App und lege deinen Finger auf die Digital Crown, den Drehring. Die Apple Watch erstellt nun ein Elektrokardiogramm.
Herzfrequenzmessung auf der Apple Watch SE (2022/2023/2024)
Die Apple Watch SE verfügt nicht über einen elektrischen Herzfrequenzsensor, sondern nur über einen optischen Herzfrequenzsensor. Dieser Sensor arbeitet mit grüner LED-Beleuchtung. Die Lämpchen blinken hunderte Male pro Sekunde. Dadurch kann die Apple Watch messen, wie viel Blut gerade durch deine Venen fließt. Wenn dein Herz schlägt, erkennen die Lämpchen mehr Blut, als wenn das Herz nicht schlägt. Du erstellst kein Elektrokardiogramm wie bei teureren Apple Watch-Modellen.
Deine Herzfrequenz messen und ansehen
Deine Herzfrequenz misst du möglichst genau, wenn deine Apple Watch gut an deinem Handgelenk sitzt und der Herzfrequenzsensor deine Haut berührt. Solange du deine Apple Watch am Handgelenk trägst, misst die Uhr deine Herzfrequenz. Auch während des Trainings hast du jederzeit Einblick in deine Herzfrequenz. Öffne die Herzfrequenz-App auf der Apple Watch, um deine aktuelle Herzfrequenz, deine Ruheherzfrequenz und deine durchschnittliche Herzfrequenz beim Gehen anzusehen.
Wie richtest du die Herzfrequenzbenachrichtigungen auf der Apple Watch ein?
Mit Herzfrequenzbenachrichtigungen warnt die Apple Watch dich, wenn du einen ungewöhnlichen Herzschlag hast, wenn du nicht besonders aktiv bist. Du erhältst eine Benachrichtigung, wenn deine Herzfrequenz hoch oder zu niedrig ist, beispielsweise während du in Ruhe deine Lieblingsserie anschaust.
- Öffne die Apple Watch-App auf deinem iPhone.
- Gehe zur Registerkarte Meine Uhr und tippe auf Herz.
- Dies ist die Übersicht mit allen Optionen für den Herzfrequenzmesser.
- Tippe auf hohe Herzfrequenz. Wähle die maximale Anzahl an Schlägen pro Minute aus, die die Apple Watch erkennen darf, bevor du eine Benachrichtigung erhältst.
- Wähle nun niedrige Herzfrequenz. Gib hier hier die Mindestanzahl an Schlägen pro Minute ein, die du benötigst. Für alles, was unter dieser Zahl liegt, erhältst du eine Benachrichtigung.
Herzfrequenzmessungen sind durch Tätowierungen weniger genau
Ein Tattoo an der Stelle eines Herzfrequenzmessers kann die Leistung eines optischen Herzfrequenzmessers reduzieren. Das vom Herzfrequenzmesser verwendete Licht wird durch die Tinte und das Muster blockiert. Infolgedessen kann es zu einer weniger genauen Herzfrequenzmessung kommen.
Artikel von Robyn
Smartwatch-Expertin.
