Wie machst du exakte Messungen auf der Apple Watch?

Es gibt ein paar Schritte, die du unternehmen kannst, um Messungen mit der Apple Watch noch genauer zu machen.

1. Aktualisiere deine persönlichen Gesundheitsdaten
2. Trage die Apple Watch weder zu eng noch zu locker
3. Aktiviere die Handgelenkerkennung
4. Wähle das richtige Training
5. Kalibriere deine Apple Watch!

Um zum Beispiel die verbrannten Kalorien zu messen, benötigt Apple Watch eine Reihe von Angaben. Diese Angaben sind dein Geschlecht, dein Alter, deine Größe und dein Gewicht. Um diese Messungen genau zu halten, ist es wichtig, dass deine Angaben auf dem neuesten Stand sind. Aktualisiere deine Angaben in der Apple Watch App auf deinem iPhone.

1. Gehe in der App auf Meine Watch und tippe auf Gesundheit.
2. Gehe zu Gesundheitsprofil, und tippe auf Ändern.
3. Gib die aktuellsten Angaben ein.

Die Apple Watch liefert dir die besten Messergebnisse, wenn du sie richtig trägst. Die Apple Watch Sensoren funktionieren nur, wenn du die Apple Watch oben am Handgelenk trägst. Sie sollte auf der Haut sitzen, aber sie sollte nicht zu eng oder zu locker getragen werden. Zwischen dem Uhrenarmband und dem Handgelenk sollte genug Platz sein, damit die Haut atmen kann. Wenn du deine Apple Watch richtig einstellst, sind die Messungen genauer.

Möchtest du mitverfolgen, wie viel du dich an einem Tag bewegst? Dann aktiviere die Handgelenkerkennung für Apple Watch. Die Handgelenkerkennung sorgt dafür, dass Apple Watch dir Benachrichtigungen sendet, damit du aufstehst. Sie verfolgt auch deinen Fortschritt und nimmt Hintergrundmessungen deiner Herzfrequenz auf. Aktiviere die Handgelenkerkennung über die Apple Watch App auf deinem iPhone.

1. Gehe in der App auf Apple Watch und tippe auf Code.
2. Schalte Handgelenkerkennung ein.

Dieser Tipp mag sehr offensichtlich klingen, aber es ist ein wichtiger Tipp. Wähle in der Trainings-App immer das Workout aus, das am besten zu dem passt, was du machen willst. Hast du vor, einen Marathon auf dem Laufband im Fitnessstudio zu laufen? Dann wähle das Laufen indoor Training und nicht das Laufen outdoor Training. Wenn du im Schwimmbad schwimmen willst, wähle Beckenschwimmen und nicht Freiwasserschwimmen. Wenn du ein Training machst, das keiner der Optionen entspricht, wählst du Sonstiges. Um während des Trainings weiterhin deine Herzfrequenz zu messen, muss die Energiesparfunktion ausgeschaltet sein.

Ist „genau“ nicht genau genug für dich? Dann ist es eine gute Idee, deine Apple Watch zu kalibrieren. Das Kalibrieren deiner Apple Watch sorgt für mehr Genauigkeit beim Messen deiner Entfernung, deiner Geschwindigkeit und deines Kalorienverbrauchs.