Geschrieben von Robyn
Aktualisiert am
18. Oktober 2024
·
10:48
Wie funktioniert das Pulsoximeter auf der Apple Watch?
Mit der Apple Watch Series 6 bringt Apple das Pulsoximeter auf die Smartwatch. Ein Pulsoximeter misst den Sauerstoffgehalt im Blut. Aber was genau nützen dir diese Informationen und wie genau funktioniert das Messgerät? In diesem Artikel erfährst du alles, was man über die Messung der Sauerstoffsättigung im Blut mit der Apple Watch wissen muss.
Was ist ein Pulsoximeter?
Seit der Series 6 befindet sich auf der Apple Watch ein Pulsoximeter. Die Apple Watch nutzt diesen Sensor, um den Sauerstoffgehalt in deinem Blut zu messen. Dies wird auch Sättigungswert oder SpO2 genannt. Wie viel Sauerstoff du in deinem Blut hast, sagt etwas über deinen allgemeinen Gesundheitszustand aus. Je mehr Sauerstoff, desto gesünder bist du. Die meisten Menschen haben einen Sättigungswert zwischen 95 und 100 Prozent. Beim Schlafen kann dein Sättigungswert etwas unter 95 Prozent liegen. Bist du kurzatmig oder hast Beklemmungsgefühle? Dann wird sich dies wahrscheinlich in deinem SpO2-Wert widerspiegeln.
Wie funktioniert das Pulsoximeter?
Auf der Rückseite der Apple Watch befindet sich ein optischer Herzfrequenzsensor mit roten und grünen LED-Leuchten. Während einer Sättigungsmessung leuchten diese roten und grünen Lichter und ein Infrarotlicht auf deinem Handgelenk. Dieses Licht geht teilweise durch dein Blut und wird teilweise zurück reflektiert. Das Pulsoximeter misst, wie viel Licht reflektiert wird. Basierend darauf sieht die Uhr, wie viel Sauerstoff in deinem Blut ist. Die Sättigungs-App drückt dies dann als Prozentsatz aus: deinen Sättigungswert oder SpO2-Wert.
Wie profitiere ich von Blutsauerstoffmessungen?
Dein Sättigungswert sagt etwas über deine allgemeine Gesundheit aus. Wenn dein Sättigungswert unter 95 Prozent liegt, stimmt möglicherweise etwas mit deinem Körper nicht oder deine Widerstandsfähigkeit ist etwas geringer. Stress trägt auch zu einem niedrigeren Sättigungswert bei. Du bemerkst es oft, wenn dein SpO2-Wert oder Sättigungswert unter 95 Prozent fällt. Es macht dich ein bisschen schläfrig oder du fühlst dich kurzatmig.
Wie benutzt man die Blutsauerstoff-App auf der Apple Watch?
Eine Messung des Sauerstoffgehalts im Blut lässt sich auf der Apple Watch ganz einfach durchführen.
- Öffne die Saturation-App auf der Apple Watch.
- Stelle sicher, dass deine Apple Watch gut an deinem Handgelenk sitzt.
- Lege dein Handgelenk mit der Apple Watch auf einen Tisch oder auf deinen Schoß.
- Tippe auf „Start“ und halte dein Handgelenk 15 Sekunden lang ruhig.
- Nach 15 Sekunden erscheint dein Sättigungswert auf dem Display. Die Daten deiner Apple Watch werden automatisch in der Health-App auf deinem iPhone übernommen.
Öffne die Blutsauerstoff-App auf deiner Apple Watch.
Lege dein Handgelenk auf den Tisch oder Schoß und tippe auf „Start“.
Halte nun dein Handgelenk 15 Sekunden lang still.
Wenn die Messung beendet ist, erscheint direkt dein Blutsauerstoffwert auf dem Display.
Was ist der Unterschied zwischen SpO2 und VO2max?
Wir haben in diesem Artikel nur SpO2 behandelt. Dieser Begriff wird oft mit VO2max verwechselt. Wir erklären kurz den Unterschied:
- SpO2 misst den Sauerstoffgehalt im Blut. Die Menge an Sauerstoff im Blut sagt etwas über deine allgemeine Gesundheit aus.
- VO2max misst die Höchstmenge an Sauerstoff, die dein ganzer Körper pro Minute aufnehmen kann. Die Menge an Sauerstoff, die dein Körper aufnehmen kann, sagt etwas über deine Kondition aus.
Artikel von Robyn
Smartwatch-Expertin.
