Expertenbewertung Garmin Venu 3

Mit umfangreichen Smartwatches erhältst du immer viele Informationen und Daten zu deinen Aktivitäten und Schulungen. Manchmal ist es schwierig zu verstehen, was diese Daten bedeuten. Garmin hat dies einfacher gemacht. Nach einer Trainingseinheit erhalte ich eine Erläuterung dazu, welchen Effekt diese Trainingseinheit auf meinen Zustand hatte. Ich finde das nützlich und gut ausgedacht. So verstehe ich besser, wie ich am besten trainieren kann, wenn ich ein bestimmtes Ziel erreichen möchte.

Mit der Venu 3 erhalte ich auch Tipps zu meinem Schlafverhalten. Dank der neuen Schlafcoach-Funktion kann ich sehen, wie hoch mein Schlafbedarf ist. Dieser hängt von meiner Aktivität, meinem Stresslevel und meinem Körperakku ab. Mit dem Körperakku weiß ich, wie viel Energie ich den ganzen Tag über habe. Wenn ich schlecht schlafe, wird mein Körperakku nicht vollständig aufgeladen. Mir wird geraten, es heute ruhig angehen zu lassen. Nach einem stressigen Tag ist mein Körperakku fast leer. Dank des Schlaftrainers weiß ich, wie viel zusätzlichen Schlaf ich zusätzlich zu meinen normalen Stunden benötige.

Dank der Garmin Venu 3 erfahre ich im Laufe des Tages mehr über meinen Stresspegel und mein Energieniveau. So stelle ich sicher, dass ich mich nicht zu sehr erschöpfe. Selbst nach einer Trainingseinheit sehe ich, wie viele Stunden ich mich erholen muss. Ich bekomme Tipps, was ich tun oder lassen sollte. Nach einem intensiven Lauftraining bekomme ich den Tipp, mich auszuruhen oder einer leichten Aktivität nachzugehen. Dadurch werde ich nicht überlastet. Das ist gut für meine sportliche Leistung und Entwicklung.