Geschrieben von Julia
Aktualisiert am
24. November 2023
·
17:06
4 Tipps für einen exakte Messung der Herzfrequenz mit der Garmin Uhr
Deine Garmin-Uhr misst deine Herzfrequenz über dein Handgelenk. Es ist wichtig, dass du deine Herzfrequenz so genau wie möglich misst. So behältst du zum Beispiel dein Stresslevel genau im Auge und trainierst herzfrequenzorientiert. In diesem Artikel geben wir dir 4 Tipps, wie du deine Herzfrequenz mit deiner Garmin Smartwatch möglichst genau messen kannst.
4 Tipps zur Messung deiner Herzfrequenz
Befolge die nachstehenden Tipps, um deine Herzfrequenz genau zu messen.
- Tipp 1: Trage die Uhr an der richtigen Stelle
- Tipp 2. Regelmäßig nach Updates suchen
- Tipp 3: Überprüfe das Symbol
- Tipp 4: Überprüfe die Leuchten
Tipp 1: Trage die Uhr an der richtigen Stelle
Eine Garmin Smartwatch misst deinen Herzschlag über das Handgelenk. Achte also darauf, dass die Uhr an der richtigen Stelle an deinem Handgelenk sitzt. Zunächst einmal muss sie fest genug sitzen, damit sie nicht verrutscht. Trage deine Uhr direkt hinter deinem Handgelenk. Das bedeutet, dass sich die Smartwatch etwa 2 Finger breit über dem Handgelenkknochen befindet. Tätowierungen können die Messung des Herzschlags beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass das Licht, das den Herzschlag misst, durch die Tinte und das Muster blockiert wird. Trage deine Uhr dann am anderen Arm.
Tipp 2: Suche regelmäßig nach Updates
Überprüfe, ob deine Garmin Smartwatch über die neueste Software verfügt. Du kannst dies über Garmin Express überprüfen. Zunächst musst du Garmin Express auf deinem Computer oder Laptop installieren. Verbinde dann deine Uhr über ein Kabel. Garmin Express aktualisiert dann die Software nach Bedarf.
Tipp 3: Überprüfe das Herzfrequenzsymbol
Öffne den Herzfrequenzbildschirm auf deiner Garmin-Uhr über das Menü. Wenn deine Herzfrequenz gemessen wird, bewegt sich das Herzfrequenzsymbol nicht. Siehst du 3 Striche unter dem Herzsymbol? Dann sucht der Sensor nach deiner Herzfrequenz. Warte dann eine Weile, bis die Uhr deine Herzfrequenz wieder gefunden hat. Dann siehst du eine Zahl.
Tipp 4: Überprüfe die Leuchten
Ob die Herzfrequenzmessung funktioniert, kannst du anhand der Lichter an der Unterseite deiner Uhr überprüfen. Die grünen Lichter unter der Uhr sind die Lichtsensoren für die Herzfrequenzmessung. Wenn die Lichter ordnungsgemäß funktionieren, blinken sie beim Abnehmen der Uhr kurz auf und erlöschen dann. Siehst du überhaupt kein Licht? Dann könnten die Sensoren defekt sein.
