Was ist Polar Flow und was kann man damit machen?

Polar Flow ist die Online-Plattform von Polar, mit der du dein Training, deine täglichen Aktivitäten und deinen Schlaf überwachen kannst. Das hilft dir, dein Training zu analysieren und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Außerdem kannst du deinen Fortschritt in Polar Flow verfolgen. Die Plattform ist auf Desktop und Mobile verfügbar. Um Polar Flow nutzen zu können, benötigst du eine Polar Sportuhr.

Planst du, an einem Halbmarathon teilzunehmen? Mit Polar Flow erstellst du einen Trainingsplan, der auf deiner Kondition basiert. So erreichst du dein Sportziel, ohne dich zu verletzen. Du siehst pro Tag, was du tun musst und wie viele Minuten du in jeder Herzfrequenzzone trainieren musst. Sende den Plan an deine Uhr und du erhältst Live-Coaching und Videos mit Übungen. Außer einem vollständigen Trainingsplan kannst du auch individuelle Trainingseinheiten erstellen. Das geht spontan in der App oder im Voraus auf der Polar Flow Website.

Wenn du möchtest, kannst du deine Trainingseinheiten mit Freunden oder dem Rest der Welt teilen. Du kannst sehen, was andere Sportler mit Polar Flow machen, und beispielsweise neue Routen in deiner Nähe entdecken. Laufe diese Route und vergleiche deine Zeit mit der anderer Läufer. Synchronisiere die Daten mit Sport-Communitys wie Strava, MyFitnessPal und TrainingPeaks, um noch mehr mit anderen Sportlern zu interagieren. Schließe dich Gruppen wie der Marathon-Trainingsgruppe an und tausche Erfahrungen und Tipps aus.