Was sind die Gesundheitsfunktionen von Garmin Smartwatches?

Mit der Garmin Body Battery-Funktion kannst du sehen, wie viel Energie du den ganzen Tag über hast. Die meisten Garmin-Smartwatches messen dies, etwa die Garmin Epix-, Fenix-, Vivoactive- und Venu-Serien. Deine Body Battery wird unter anderem anhand von Herzfrequenz, Stress und Aktivitäten ermittelt.

Dein Energielevel wird von 1 bis 100 bewertet. Je höher, desto mehr Energie bleibt dir übrig. Eine niedrige Punktzahl bedeutet, dass es Zeit ist, langsamer zu werden und sich zu erholen. Wenn du gut schläfst, erholt sich deine Body Battery zu 100 Prozent.

Mit einer Garmin Smartwatch am Handgelenk hast du jederzeit Einblick in dein Stresslevel. Stress bedeutet hier Aufregung, die Spaß machen kann oder auch nicht. Deine Smartwatch misst Stress anhand deiner Herzfrequenzvariabilität. 1 ist ein niedriges Stressniveau und 100 ist ein hohes. So weißt du genau, wann du dich entspannen oder mit dem Training aufhören musst. In der Garmin Connect App findest du Tipps zur Reduzierung Ihres Stresslevels.

Garmin Uhren tragen Sie auch nachts, weil diese Uhren Ihren Schlaf messen. Sie können beispielsweise genau sehen, wie lange Sie geschlafen haben und wie lange Sie tief geschlafen haben. Auf dem Garmin Venu 2 erhalten Sie außerdem jeden Morgen eine Schlafbewertung. Dieser Schlafwert setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen, z. B. Ihrer Schlafzeit, der Herzfrequenz während des Schlafes und der Menge an Tief- oder REM-Schlaf, die Sie nachts haben. Sie können Ihren Schlafwert auf der Uhr selbst, aber auch in der Garmin Connect-App sehen. In der App erhalten Sie auch Ratschläge, mit denen Sie Ihren Schlafwert verbessern können.

Frauen verfolgen ihren Menstruationszyklus und ihre Schwangerschaft auf ihrer Garmin Smartwatch. Du protokollierst Symptome wie Krämpfe oder Kopfschmerzen, sehen, wann dein nächster Menstruationszyklus beginnt oder wann du deinen Eisprung hast. Bist du schwanger? Dann protokolliere auch deine Symptome und sieh dir an, wie groß dein Baby ist. Die Garmin Connect App gibt dir auch Tipps zu Bewegung und Ernährung während der Schwangerschaft.

Garmin Venu 2 und Garmin Venu 2 Plus haben eine neue Funktion: den Health Snapshot. Mit dieser Funktion misst du deinen allgemeinen Gesundheitszustand. Die Messung dauert 2 Minuten und misst unter anderem deine Atmung, Herzfrequenz, Stresslevel und Sauerstoffsättigung. Du kannst deine Gesundheitsdaten in einem Bericht in der Garmin Connect App anzeigen. Außerdem erhältst du in der App Ratschläge, mit denen du deine Gesundheit verbessern kannst.