Mit einem Blutdruckmessgerät misst du schnell und einfach, ob du einen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck hast. Es gibt zwei Arten von Blutdruckmessgeräten. Ein Oberarm-Blutdruckmessgerät besteht aus einem Band, das du um deinen Oberarm wickelst, und dem Gerät, das den Blutdruck misst. Laut der Heart Foundation ist eine Messung über den Oberarm am zuverlässigsten. Es gibt auch das Handgelenk-Blutdruckmessgerät. Das ist kompakter und leichter zu tragen als ein Oberarmmesser. Wenn ein Blutdruckmessgerät klinisch validiert ist, kannst dich darauf verlassen, dass es genau misst. Es wurde dann von Spezialisten ausgiebig getestet. Laut der Heart Foundation sollte der obere Druck bei einer Messung zu Hause 135 mmHg nicht überschreiten und der untere Druck muss unter 85 mmHg bleiben.