Möchtest du deine Muskelregeneration nach einem harten Training fördern, damit du nicht tagelang mit steifen Muskeln herumlaufen musst? Du solltest dafür sorgen, dass du genug Ruhe bekommst, genug Proteine zu dir nimmst und die Durchblutung deiner Muskeln anregst. Mit dem letzten Aspekt können wir ein wenig helfen. Produkte wie Eiskompressen und Massagegeräte sorgen für eine schnellere Muskelregeneration, indem sie dein Blut mit mehr Sauerstoff versorgen. Schaumstoffrollen, Wärmetherapie und elektrische Stimulation sorgen ebenfalls für eine bessere Muskelregeneration. Sie helfen nämlich dabei, angespannte und steife Muskeln zu entspannen.